Er zijn verschillende ondersteunende behandelingen die lipoedeem kunnen verlichten, een daarvan is voeding en leefstijl.
Uit onderzoek is gebleken dat bepaalde voedingstoffen ontstekingsreacties geven in het lichaam. Vooral patiënten met Lipoedeem zijn daar extreem gevoelig voor. De gevolgen zijn dat de symptomen als zwelling, pijn en vetvermeerdering hierdoor toenemen.
Nogmaals het zijn geen diëten om af te vallen maar om gezonder te worden door minder vocht en pijn in je benen.
Wat is het beste gezondheids-dieet voor Lipoedeem?
Het beste dieet voor Lipoedeem moet zicht richten op het verminderen van zwelling en ontsteking daarnaast moet het zorgen voor een laag insulineniveau en een lage glycemische index. Recent onderzoek heeft uitgewezen dat een koolhydraatarm dieet effectief de pijn kan beperken en de kwaliteit van leven goed kan verbeteren. Door de insulineniveaus onder controle te houden en ontstekingen te minimaliseren, kan dit dieet verlichting bieden voor mensen met Lipoedeem en tegelijkertijd de algehele gezondheid verbeteren.
Waarom moet je de insulineniveaus onder controle houden en ontstekingen in het lipoedeem gebied minimaliseren?
Omdat beide factoren van directe invloed zijn op de progressie en de symptomen van lipoedeem. Verhoogde insulineniveaus kunnen leiden tot verhoogde vetopslag met de groei van lipoedeemweefsel stimuleren. Als we hier niets aan doen kunnen deze ontstekingen chronisch kunnen worden waardoor de zwelling en pijn verergeren.
Hoe ziet je eetpatroon eruit (leer etiketten lezen op de verpakking)
Eet hele voedingsmiddelen, voornamelijk plantaardig, waaronder een grote verscheidenheid aan regenboogkleurige groenten en fruit. Gebruik je favoriete kruiden en specerijen om je favoriete smaken te creëren.
Laat je Lipodeem niet erger worden door toegevoegde suikers (vooral fructose), granen met gluten en chemisch gemodificeerde vetten moet je echt van weg blijven. Ook zuivelproducten hebben geen goede invloed op Lipoedeem. Kefir en schapenkaas zijn een uitzondering.
Verse en volwaardige voeding
Verse en volwaardige voeding is het beste omdat de meeste kant en klare maaltijden toegevoegde suikers, zout, soja, ongezonde vetten of ongezonde toevoegingen bevatten. Sapjes het liefst alleen van groene groentesappen. Drink je veel vruchtensappen krijg je te weinig vezels binnen. Daarnaast laten vruchtensappen de bloedglucose sneller stijgen dan heel fruit.
De twee diëten die het verschil maken voor onze lipoedeempatiënten
Het RAD-dieet en het lipoedeemdieet zijn beide diëten die zich richten op het verminderen van zwelling en ontsteking en daarnaast zorg dragen voor een laag insulineniveau en een lage glycemische index.
Klik hier voor meer informatie over het RAD-dieet en klik hier voor meer informatie over het lipoedeemdieet.
Meer weten? Vraag het onze lipoedeemspecialisten of kom naar ons lipoedeemspreekuur in Hengelo (op dinsdagen van 10.00 uur tot 17.00 uur) of in Amsterdam (op donderdagen van 10.00 uur tot 17.00 uur).
Gratis consult?
